Vipassana ile Yaşamak (Part 2)

Vipassana’nın bize en büyük katkısı, hayatımızı daha mutlu yaşayabilmemize yardım etmesi..Mutlu olmak, bildiğimiz gibi, aslında bir olgu. Yani: “ben mutlu olmak istiyorum” demek pek doğru bir amaç olmaz:) Çünkü, insan, bir olay sonucunda  mutlu olur.. Dolayısı ile mutlu olmayı sağlamak için: kendi içimizde ve de sosyal çevremiz içinde, huzur ve barışı yakalamamız gerekiyor.
Burada tümdengelim yapalım biraz. İnsan neden mutsuzdur? Bunu bilirsek, mutlu hale çevirmek daha kolay olabilir. Bunu anlamak için danışmanlardan faydalanmak bir çözüm tabii.. Ama daha içsel bakışta, zihnimizdeki olumsuzlukların sonucunda mutsuz olduğumuzu görebiliriz. Olumsuzlukları bilirsek, huzur ve barışa doğru adım atmış oluruz. Bu olumsuzlukları anlamanın en bildik yolu: Kendimizi dinlemek.. Birisi buna sebep olabilir, ya da bir düşünce, ya da bazı olaylar..Mesela TV’de kara haberleri seyretmek bende olumsuzluk yaratıyor. Bunu fiziksel yansımalardan anlıyorum. Kalp atışı, nefes alış verişi ve Vipassana ile öğretilen duyumlarla..Ben, TV kanalını değiştirerek, bir çözüm yaratıyorum.
Ama Vipassana böyle demiyor..Çünkü bu bir çözüm değil, bir kaçıştır…Mecburen Haberleri seyretmek zorunda kalabilirim, ya da oradaki olaylardan birine tanık olabilirim. Teknik, bu durumda ne yapacağımızı bize şöyle söylüyor: O olayı gözlemle, yüzleş ve olduğu gibi kabul et. Çünkü, bir olayı(mutsuz eden şeyi), zihnimizde ve bedenimizdeki duyumlarda gözlemledikçe, bir süre sonra bu  olumsuzluğun etkisinin azaldığını görürsün. Sonuç olarak bu teknik; bizi rahatsız eden şeylere karşı bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor.
Meditasyon seanslarını başlarda gayet disiplinli uygulayabiliyordum, haftasonu grup çalışması ile birlikte çok da iyi oluyordu. Son 1 yıldır, çok daha kısa süreli, bazen anlık yapıyorum. Ama Vipassana’nın, her an her yerde uygulayabilmek gibi bir kolaylığı var. Sonuç olarak,nasıl olduğunu pek anlayamasam da, aradan 2 yıl geçince, kendimdeki değişimi görebiliyorum.
Beni  huzursuz eden şeyler yine rahatsız ediyor, ama etkisi daha az sürüyor. Ya da, bu şeylerle karşılaştığımda hiç negatif etkilenmiyorum, olduğu gibi kabul etmiş oluyorum, rahatsız olmuyorum..
Bence bu kadarı, birçok şeye değer. Tavsiye edilir:)
May you all experience this ultimate truth. May all people be free from misery. May they enjoy real peace, real harmony, real happiness.
MAY ALL BEINGS BE HAPPY